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サラダにオリーブオイルと塩をかけたらそれで十分だった。

最近、サラダにオリーブオイルと塩だけをかけて食べています。

 

はじめは味気ないんじゃないかなーと思っていたのですが  

 

これが普通に美味しいんですよね。

 

でも、オリーブオイルと塩はいいものを使った方がいいです。

 

ドレッシングを買うよりは安く済むだろうし

 

健康的だから、いいものを選んだ方がいいです。

 

ゲランドの塩というのをお土産で買ったのでそれを使っています。

 

塩なんてなんでも同じだろと思ってましたが

 

少なくとも普通の食卓塩よりは全然美味しいです。

 

この本にも書いてあるようにオリーブオイルには中性脂肪やコレステロール値を下げる効果があります。

 

 

コレステロール値が下がると痩せやすくなります。

 

それにオリーブオイルには抗酸化作用があるってよくいいますよね。

 

抗酸化作用ってなにかというと

 

肌の老化を抑える効果です。

 

老けにくくなるんです。

 

痩せやすくなり、老けにくくなる。

 

オリーブオイル、最強ですね。

 

市販のドレッシングには塩も砂糖も大量に入ってますから

 

あんなもの体に入れるならオリーブオイルと塩を使ったほうがいいです。

 

おすすめです。

 

 

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